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6/26に広島の太光寺で行われた自力整体のセミナーに参加しました。
久しぶりの矢上先生は相変わらずパワフルでした。
天気もよくて、気持ちもよく・・・
セミナー開始早々、もう眠たくて眠たくて仕方がなくなりました。
講義も目が開けられないぐらいで、身体も自然とゆらゆら・・・
(不思議なことに頭はちゃんと起きていましたよ)
わっかタオルを使った実技では、大腰筋のほぐしを中心に行いました。
最初、壁にかかと、ふくらはぎ、背中、肩をつけて自分の姿勢を確認
実技の途中に何回か壁に背中を付けて確認をしていきます。
だんだん、壁に付く面積が広くなるんですね!
最初は両方のふくらはぎがついてなかったのですが、
最後には着くようになっていました(^_-)-☆
さらに驚いたのは、
その翌朝、もう1回、壁に背中を付けてみると・・・
研修後よりも着く面積も増えているんです!
寝ると効果倍増?
このセミナーの内容はまたクラスでお伝えしますね