自力整体 | ブログ | 広島で母乳育児の相談なら「まる屋助産院」（産前・産後ケア）

小学生が寝てしまう自力整体クラスです

小学校４年生の女の子がいつもお母さんと一緒に参加してくれます。でも・・・その女の子は一緒に自力整体はせずに、隅っこで静かにゲームをしていますが、気が付くといつも寝ています。眠たくなる雰囲気が流れている...

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自力整体でパン販売？

二井谷クラスの参加者の方に、パン屋さんがいらっしゃいます。その方がクラスに参加されるときには、予約制ですがパンが届きます。1週間分の食パンを買われる方もいらしゃって・・・こういうwin‐winの関係が...

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火曜日は託児付自力整体クラスです

火曜日の自力整体では託児付で行っています。 授乳中の方にもぜひ行ってもらいたい自力整体です。骨盤ケアにもなるし、肩こりも楽になります。肩甲骨もほぐしていくので、血流がよくなるので、母乳が...

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慣れって大切です

本日で2回目の方が「この前よりは楽にできた…」とのことでした＼(^o^)／ やはり、最初は加減も動きもわからないので仕方がないですm(_ _)m 無理をせずに続けていただけたら嬉しいです！...

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両膝倒しは難しい？

最後にゆっくりと両膝を揃えて、左右に倒していく動きをしています。 これは骨盤をほぐすのに効果的です。 これはお尻をつけたまま、膝の重さだけで倒していきます。 ポイントは一気に倒さず…...

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足首回しをしっかり！

骨盤ケアはなかなか自分ひとりでは難しいですが… 足首回しなら、簡単にできそうですあしよね？ 足首をほぐすと腰もほぐれやすくなります。 いつもは後半にやる足首回しを今日は前半にも取り入...

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補助整体をしました

今日は補助整体をしました。以前も受けていただいた方なので、気心が知れているので楽しく行いました。何回かやっているとその人の癖がわかるものですね・・・ 喜んでもらえたみたいなので・・・またさせてく...

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あくびが途中で止まりました

体験の方が来てくれました！ 終了後の感想は「あくびが出そうで途中でとまってしまうことが度々あった」 最初だから、少し緊張していたのかもしれませんね・・・ 「それでも身体がほぐれた・・...

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浮腫改善の動きをしました。

今日の自力整体は下半身の浮腫を軽くする動きを多く入れました・・・ 私が最近むくみがちなんですよね・・・ おかげですっきりしました。自力整体だけではなく いろいろな体操でも取り...

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自力整体で茶の湯？

ちょうどお茶を習い始めて1年が経ちました。 お茶をしていると、釜で湯が沸いている音が妙に落ち着きます。 冬の間、加湿のためにつけていた加湿器がちょうどあの音と似ています。 自力整体中...

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