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食事・生活相談

診療案内について
心身ともにリラックスするためには適度に体を動かす。妊婦の方はもちろん、お年寄りの方も普段の体調管理や腰痛、ひざ痛など適度な刺激で効果的に体調を管理しましょう。
育児指導イメージ

まる屋助産院の食事・生活相談はマクロビオティックスの考え方を基に食事・生活相談を行います。

マクロビオティックスは穀物を中心にして、バランスをとりながら食べ物を取っていきます。大切なのは食材を丸ごといただくこと(一物全体)、気候や季節、自分の体調を考えること(身土不二)。その食事のとり方、料理法を伝えています。また卵、乳製品を使用しない料理が多いため、アレルギー対策でお困りの方は是非ご相談ください。

こんな事でお困りではありませんか?
  • 現在、身体にいい食事や食べ物についての情報がたくさんあります。 情報が多すぎて、結局、何がいいの?と思っていたり、
  • 不妊やアレルギーで体質改善をしたいから、妊娠・出産を機に、 食事を見直してみようと思っていても、どうしていいのかわからない。。。

など、食事・生活のことで不安を抱えていませんか?

マクロビオティックスは「一つのものを丸ごと食べる(一物全体)」「自分の育った土地(環境)のものをいただく(身土不二)」をキーワードとして考えていきます。
食物は皮も根も含めて1つの個体としてバランスが取れています。そのバランスをとれた状態が、その食物からのエネルギーを一番多くいただくことになると考えます。
人間も環境の一部です。その環境に合わせて生活すること、例えば寒い時には温かい食べ物、暑い時には体を冷やす食べ物をいただきます。自然の移り変わりを取り入れて、変化に対応していくことで精神や体のバランスを維持できると考えます。

マクロビオティックスをご存知の方には、肉・魚・乳製品・白砂糖は食べてはいけない・・・
有機農法や無農薬で作られたものじゃないとダメ・・・
お金がかかるなどとてもハードルが高いと思われている方もいらっしゃると思います。

マクロビオティックスには、食事や生活習慣を変えることによって体質改善を行って、病気や症状を治す効果もあります。そのために、確かに一見、厳しいと思われるような食事制限を必要とする方もいらっしゃいます。
でも、皆さん全員がそのような食事制限を必要とは限りません。

まる屋助産院がオススメするマクロビオティックスの考え方は、
大切なのは自分がどうなりたいか?どうしたいか?
それに合わせて、できることから初めていくということです。
そして、まる屋助産院では、そのお手伝いをしていきます。

私自身、マクロビオティックスを始めたきっかけは、友達が炊いてくれた玄米ご飯がおいしくて、自分でもおいしく炊けるようになりたくて、玄米の炊き方を教えてくれる料理教室に通いだしました。現在もその料理教室を主宰している山口眞利枝先生からマクロビオティックスを学んでいます。
そのおかげで、食べ物だけでなくすべてのものに感謝すること、大切にすることを今まで以上に感じることができるようになりました。

いきなり食事や生活の全部変えるのは難しいです。
まずは1つでもできることから始めませんか?

マクロビオティックス経歴

2011年 広島マクロビオス料理教室にてマクロビオティックスを知る
2012年 KIJXレベル1終了
2013年 マクロビオティックス・ライフアドバイザー 取得
2014年 クシマクロビオティックス・コンシェルジュ 取得
現在もマクロビオティックス研究家山口眞利枝先生に師事し研鑽をしている。

まる屋助産院への、お問い合わせはこちら
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母親学級・妊婦指導(産前ケア)、母乳育児相談(産後ケア)、育児相談、食事・生活相談などから、自力整体やマクロビオティックスの食事のことなど、お気軽にお問い合わせください。

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