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9/5 子育て支援センター「あさひ」でス・・・
先週に引き続き、今度は加計の子育て支援センター「あさひ」でストレッチクラスでした。
リピーターの方も多く、忙しい中、わざわざ時間を作って、参加された方もおられました。
今回は、いつもより呼吸に焦点をあてて、クラスを進めました。
深呼吸は、なかなか意識しないとできないですよね〜
また、みんなでやるから、もっと意識的にできるかもしれません、
しっかり、吸って吐いて… そのうちスヤスヤ・・・
身体がほぐれて、気持ちよくなっている証拠ですね。
今度は間が空いて11月にあります。
参加お待ちしています。