今日の自力整体は下半身の浮腫を軽くする動きを多く入れました・・・
私が最近むくみがちなんですよね・・・
おかげですっきりしました。自力整体だけではなく
いろいろな体操でも取り入れれられているふくらはぎの動き、私は寝たままで反対側の膝でほぐしていくのですが
やはり効果的ですね。
今日の自力整体のご褒美
cafe leafさんのアーモンドケーキ
アーモンドダイス、
アーモンドプードル…
アーモンドオイル…
アーモンドづくしのリッチなケーキ
\(^o^)/
一口食べたときの香りが違う!
米粉のしっとり感で
アーモンドダイスの歯応えが楽しい
ご馳走様でした\(^o^)/
