先週に引き続き、今度は加計の子育て支援センター「あさひ」でストレッチクラスでした。

リピーターの方も多く、忙しい中、わざわざ時間を作って、参加された方もおられました。

今回は、いつもより呼吸に焦点をあてて、クラスを進めました。

深呼吸は、なかなか意識しないとできないですよね〜

また、みんなでやるから、もっと意識的にできるかもしれません、

しっかり、吸って吐いて… そのうちスヤスヤ・・・

身体がほぐれて、気持ちよくなっている証拠ですね。

今度は間が空いて11月にあります。

参加お待ちしています。

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