2016年03月26日
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オススメの本「体の使い方を変えればこんな･･･
2016年03月26日（土）
オススメの本「体の使い方を変えればこんなに疲れない」
私が学んでいる操法の先生から教えてもらった本です。
授乳や育児で、腰や手首を痛めてしまい、毎日辛い方もおられます。
日常動作を少し気をつけるだけで、全然変わってくるんですね！
古武術を取り入れた動きで、とてもわかりすやすい説明と家事編、育児編など場面ごとに解説してくれています。
ポイントは一気に動かさない！
膝や肩甲骨を意識すること。
持ち上げるものと一体になる
自力整体と重なる部分も多くて、とても参考になりました＼(^o^)／
本のタイトル
「体の使い方を変えればこんなに疲れない！」岡田慎一郎 産業編集センター
母親学級・妊婦指導（産前ケア）、母乳育児相談（産後ケア）、育児相談、食事・生活相談などから、自力整体やマクロビオティックスの食事のことなど、お気軽にお問い合わせください。
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